メディカルフィットネスMICとは？
糖尿病、高血圧、高脂血症、肥満などの、生活習慣病の治療・改善を目的として運動療法を行う施設です。運動施設（メディカルフィットネス）と、併設の医療施設（クリニック）とでサポートしながら、生活習慣病を改善することを目的としています。
医師の処方に基づき 一人一人に合った運動プログラムを作成し、 安全かつ効果的な運動を提供しています。健康運動指導士が運動のアドバイスをいたしますので、治療中の方、高齢の方も安心して運動していただけます。
お薬を飲まれている方も、運動療法を行うことは可能です。主治医に一度ご相談ください。
また、生活習慣病の予防、健康増進目的の方もご利用いただけます。
運動療法は、こんな方にお勧めです！！
糖尿病、高血圧、高脂血症、肥満などの生活習慣病を現在治療中の方
医師から、また検診等で指摘を受けられている方
チェック！！ 「病院や、検診でこんなことを言われた方！」
・肥満ぎみ・・・、痩せましょう・・・
・血圧が高い、高めです・・・
・コレステロールが高い、高めです・・・
・中性脂肪が高い、高めです・・・
・血糖値が高い、高めです・・・
・できるだけ運動するようにしてください・・・
チェック！！
高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満などの生活習慣病は名前の通り、生活習慣の乱れが原因となります。 これらは最初のうちは目に見える変化や、痛みや腫れなどの自覚症状がないことがほとんどなので、ご自分では気づきません。しかし、高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満の状態は、動脈硬化（血管が硬くなり、つまりやすくなる状態）につながります。そして、心筋梗塞、脳梗塞などの血管系疾患（心臓や脳の血管がつまってしまう病気）へとつながっていってしまうのです。 また「肥満」の状態は、糖尿病、高血圧、高脂血症など他の病気を誘発しやすくする原因です。 「太っているだけで、私は何ともない、健康だ！！」と、自信を持っている方、「太っている」ことがすでに健康とは言えないのです。
私は、肥満？？どれくらいが「太っている」ことになるの？
体重（ｋｇ）÷ 身長（ｍ）÷ 身長（÷） ＝ ＢＭＩ（肥満度）
ＢＭＩ（肥満度）が、25.0を超えた方は「肥満」となります！！（正常範囲：20.0〜24.0）
例） 身長１５０ｃｍ、体重５８ｋｇ の場合
58kg÷1.5m÷1.5m＝25.8→ 肥満
身長170cm、体重75kgの場合
75kg÷1.7m÷1.7m＝26.0→ 肥満
では、あなたの標準体重は・・・
身長（ｍ）× 身長（ｍ）× ２２ ＝ 標準体重（ｋｇ）
例） 150ｃｍ の場合 → 1.5ｍ × 1.5ｍ × 22 ＝ 49.5ｋｇ
170ｃｍ の場合 → 1.7ｍ × 1.7ｍ × 22 ＝ 63.6ｋｇ
チェック！！ 「こんなことを感じている方は・・・」
・薬を飲んでいるし、病気があるから、運動はできない・・・
・運動は、何をどれくらいすればいいのかよくわからない・・・
・一人で運動するのはちょっと不安、そして続かない・・・
・最近、（昔より）太った気がする・・・
・ウエストがきつくなった・・・
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